\u00bfEst\u00e1s viviendo en el pasado, presente o futuro?<\/p>\n
Si a menudo recuerdas un evento traum\u00e1tico, \u00a0o una situaci\u00f3n dif\u00edcil,\u00a0est\u00e1s viviendo en el pasado. Cada vez que te refieres a esos eventos revives las emociones que sentiste en ese momento. De esta manera, traes tu pasado al presente. Cuando experimentas estas emociones durante mucho tiempo, nos familiarizamos con ellas y se convierten en nuestra zona de confort.<\/p>\n
Si por el contrario est\u00e1s\u00a0creando escenarios que no han sucedido, est\u00e1s viviendo en el futuro. Por ejemplo, puede que estes preocupado sobre c\u00f3mo ganar lo suficiente para la jubilaci\u00f3n, o imaginar todo lo que podr\u00eda salir mal, o c\u00f3mo\u00a0reaccionar\u00e1\u00adn o que pensar\u00adan las personas de t\u00ed. \u00a0La mayor\u00eda de las veces imaginamos los peores escenarios y gastamos mucha energ\u00eda preocup\u00e1ndonos por cosas que nunca suceder\u00e1n.<\/p>\n
\u00a1Dependiendo en lo que te enfoques, te sentir\u00e1s! Centrarse en el pasado o el futuro, quita la atenci\u00f3n del presente. \u00a0Y no s\u00f3lo eso, sino que es la causa de ansiedad, el agobio y muchas otras emociones desalentadoras.<\/p>\n
Decide vivir y disfrutar el presente apreciando m\u00e1s lo que estas viviendo ahora!<\/p>\n
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